电玩下载:薏米美白使用及食用方法

来源:百度文库 编辑:学姐知道 时间:2020/03/30 12:10:29
薏米美白使用及食用方法 薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁。薏米主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。
作用:1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。 
 3、用于皮肤:所含的维生素B1、B2使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。长期食用能美白肌肤,改善面部斑点,同时它所含的蛋白分解酵素能软化角质,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者很有帮助,对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4、薏米算是食物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。
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薏米是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。一、生薏米粉外用法(一)美白面膜方法一: 将100克左右的生薏米粉,放进锅里加4倍水泡3个小时,然后煮沸,开小火再煮10分钟,煮烂一点更好,把煮好的薏米汤倒到容器里放冰箱冷藏。需要时倒一点薏米汤,加牛奶,滴2-3滴蜂蜜搅匀,用面膜纸浸透,将浸透好的面膜纸敷面15分钟。方法二: 将生薏米粉25-30克,加适量牛奶调成糊状,再滴2-3滴蜂蜜搅匀,将脸清洁干净,用调好的糊状敷于面部,20分钟后用清水洗净即可。(皮肤有紧绷感觉)方法三:将生薏米粉25-30克,加半个蛋清调成糊状,清洁面部后用调好的糊状敷于面部,20分钟后用清水洗净即可。(感觉清爽).方法四: 干性皮肤做面膜适合生薏米粉加蜂蜜,油性皮肤做面膜适合生薏米粉加牛奶。(二)美白嫩肤面膜方法一: 将生薏米粉20克和一匙珍珠粉加水调成糊状,清洁面部后敷于脸上,20分钟后用清水洗净即可。能美白去斑,使皮肤光泽细腻,能消除色素斑点。方法二:将生薏米粉20克和一匙绿豆粉加纯水调成糊状,清洁面部后敷于脸上,20分钟后用清水洗净即可。能美白肌肤,淡化黑斑,利水瘦身。(瘦脸非常功效明显)方法三:将生薏米粉20克和一匙绿茶粉加纯水调成糊状,清洁面部后敷于脸上,20分钟后用清水洗净即可。可收缩肌肤,有助於养颜润肤,除美白肌肤以外,还具有杀菌作用,对粉刺化脓也有特效。二、生薏米粉食用法生薏米粉可代替薏米熬粥,能有效节省熬粥时间,提高吸收效果,具体食用方法参考(四)薏米食用法三、熟薏米粉食用法方法一:早晚两次,每次3-5克熟薏米粉,用温开水冲服,饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。方法二:将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。方法三:瘦身汤:将鲜牛奶煮沸后加入熟薏米粉3-5克,搅拌一下即可。润泽肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身。方法四:薏米清新奶白饮每日1杯
原料:熟薏(苡)米粉5g、鲜牛奶250ml(最好是低脂哦~)
牛奶稍微加热,冲入熟薏米粉,搅匀后配合早餐进食,这道饮品虽然很简单,却是演艺圈人士的最爱,因为它的美白效果不同凡响,萧蔷、王心凌、萧亚轩这些皮肤出名水当当的艺人都是它的忠实FANS。方法五:薏米美白纤体饮每日5-6杯
原料:熟薏米粉5g、清水500ml(冬季推荐沸水)
将熟薏米粉冲入沸水,调和均匀后即可食用,此方对于排除体内毒素,排水利尿有相当好的效果,并且能中和内火,防止青春痘生成,长期食用,可令到您的肌肤白皙柔嫩,富有光泽。方法六:杏薏双仁茶
性偏凉适合夏季饮用
原料:杏仁粉、熟薏仁粉各两匙
加入240毫升开水冲泡,早晚喝一杯。杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养,可为肌肤供给需要的营养,并都具有美白的作用,补充皮肤表皮层含水量,加快皮肤的新陈代谢速度,使肤色白嫩,光滑有弹性。四、薏米美白、食用方法——【"薏米"DIY 让你白起来】(一)薏米美白      很多时候,小材料只要稍加利用,就可以变身美容护肤的强力高手了。现在要介绍给MM们能让肌肤瞬间美白的宝贝——薏米,它看似不起眼,却是著名的KOES雪肌精的主打成分,有着极强的保养功效。不想花大价钱买昂贵的保养品?就跟着我们来DIY一款薏米美肤水吧,我们的目标是,告别粗大毛孔和黯沉肤色。  薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸,有很强的美白功效,同时能使肌肤变得光滑、细腻。
  薏米所含成分对肌肤保养的作用: 
  矿物质:舒缓、镇定晒后肌肤。
  维他命B群:抗发炎、控油、保湿锁水。 
  薏苡素:防止晒黑、改善肌肤干燥状况。 
  薏仁脂;促进新陈代谢,让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。1、【薏米美肤水】     薏米美肤水简单易做,每天晚上洁面后敷20分钟,第二天脸色会很好,坚持使用一个月后你会发现皮肤明显变白皙,毛孔细致了许多。 
  材料:薏米、牛奶(以脱脂奶为佳)、蜂蜜、白开水(矿泉水更佳)、纸面膜 
  做法: 
  1、将100克左右的薏米洗净后放进锅里,加4倍水泡3小时。 
  2、将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟(能煮久些更好)。 
  3、把煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器,放进冰箱冷藏。 
  用法:晚上洁面后,将适量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并搅拌均匀,浸透面膜纸后敷脸20分钟即可。
【如果你怕麻烦】 
  煮一次薏米水毕竟费功夫,每天煮太麻烦,一次煮太多又怕变质,现在我们就教你个偷懒的小方法:煮好薏米水,加入适量蜂蜜、牛奶,然后将混和液体倒入冰格中,放进冰箱冷冻室。每天挖出几块冰块放在碗里解冻后敷脸,这样做一次薏米水就能用很久啦。【怕薏米不好煮】     很多MM最怕煮薏米水费时间,我们再教大家一个很简单的方法:用 个小的保温壶,将泡好的薏米沥去水分放入壶中,再倒进刚烧沸的开水,拧紧盖。第二天早上你就会发现杯子里已经是“煮”好的薏米水了,而且薏米很烂。 【油性肌肤MM注意】      蜂蜜可能使油性肌肤出油更多,因此建议油性肌肤或长痘的在DIY薏米水时不要加蜂蜜,直接用薏米水洗脸,就能收缩毛孔。【薏米 消水肿头号利器】     薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”,消除水肿的功效堪为兵器榜第一,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘比较有效,是女人餐桌上的必备食品,更是女人化妆台的必备美容品。【泡水+入药 薏米百搭】      美白狂人大S曾自曝:每天早餐后都要喝一杯薏米水,不但能排出多余水分,让脸迅速变小,还兼具美白功效,皮肤水润透亮。 
  能掌中起舞的赵飞燕,入选“四大美人”可不光靠细腰,白嫩的脸蛋也是加分点。保养秘方就是:“香肌丸”。薏米是主要原料之一,但这个丸可不是吃的,要塞入肚脐,让身体慢慢吸收,不但皮肤变白,而且也能瘦腰,一举两得。【薏米水敷面 长效控油】      薏米长效控油效果最值得期待,方法是:把薏米用矿泉水泡2个小时,然后用水泡纸膜,敷5~10分钟,可以使肌肤一整天都不出油。2、【薏米百合粥 斑点杀手】      薏米百合粥的做法是:薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟,再加足量水煮至薏米开花,汤稠即成。3、【喝出来的美白——薏米冬瓜排骨汤】       夏天晒黑了,没关系,多喝这款冬瓜薏米排骨汤,好喝又滋润,让肌肤由内而外透出净白光彩。
      材料:薏米30克、排骨250克、冬瓜300克、香菇数朵      盐、鸡精、姜一片      做法:瓦煲内盛适量的水,将薏米、排骨洗净,冬菇泡发,一起放入(如果想让汤清一些,可先将排骨飞水,去除血水后再放入,不过我一般是一起放入,滚开后将汤面的浮沫撇去,这样汤味浓一点),大火烧开后,撇去浮沫,放入冬瓜、姜,盖上煲盖,水开后关小火,煲五十分钟左右,加入盐和鸡精调味即可。(二)薏米的食用1、【薏米粥】     薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。另外,薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟,过度烹煮也会破坏效果,所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高,却有饱足感,是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。 2、【绿豆薏米粥】     将15克大米,15克绿豆,15克薏米洗净,加水熬粥。直接食用可充饥,清热解渴,补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm,薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。  3、【薏仁茶】       早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥! 4、【白果薏米粥】     薏米70克洗净,与白果仁8-12颗。加适量水同煮成粥,然后放冰糖(或砂糖)适量。功效健脾利湿,消痛清热。5、【薏米莲子粥】 
  1.将莲子洗净,泡开,薏米,大米均淘洗干净。 
  2.将锅内倒入水,放入薏米,大米,烧沸后用小火煮至半熟,放入莲子,待煮至薏米,大米开花发黏,莲子内熟时,加入冰糖搅匀,即可食用。6、【山药苡米粥】
 [原料]山药、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米50克,白糖少许。
 [制作]将山药掰碎,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。
 [用法]空腹食用,每日2次。
 [疗效]健脾益气。适用于脾胃虚弱,食少纳差,腹胀便塘,肢体无力,老年浮肿,妇女带下症。
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、【薏米芝麻汤】
材料薏仁3匙,芝麻1匙,热牛奶200毫升。  做法将薏仁、芝麻混合后用大火煮40分钟,后加入热牛奶即可 
薏米有哪些食用方法? 用薏米美白,薏米要炒制四个小时以上才有功效吗? 我要全身美白,关于薏米仁的问题! 听说薏米可以美白,想试试,但不知道薏米是哪种米啊?有没什么俗称之类的啊? 请问雪莲的药用及食用方法 猴头菇的药用价值、食用方法及价格如何? 金华佛手的食用方法及医用价值 金华佛手的食用方法及医用价值 有谁用过薏米美容呀?我想美白,谁有用过告诉我好吗,急呀~~~ 红豆薏米汤能达到减肥跟美白的效果吗? 请问一下如何使用薏米美白呀? 是否用鲜百合+薏米+糖煮的粥长期服用的话,真的可以美白?????????????// 生我在网上看到有说薏米可以美白和使毛孔缩小,我天黑皮肤,所以用了毛孔越变大了怎麼办? 薏米仁泡水喝真的可以美白皮肤吗?我是属寒大、痛经的人,还是干性的皮肤,可以经常喝吗?它是性冷?热? 1、“人参果”的食用方法?什么人适合使用?2、雪莲花的使用方法?什么人适合使用? 熏肉食用方法! 晚上使用了美白精华以后一定要再用美白乳液吗? 秀.美资源全能美白系列适合于25岁的使用吗? 维生素C针剂怎样使用才能真正美白 大油田皮肤使用的美白护肤品 怎样使用珍珠粉,美白效果怎么样啊 那种美白护肤品最适合青春期的女生使用? 黑种人会使用美白护肤产品吗? 美白精华液是否可以在白天使用?