gucci 男士香水:解说:中医知识百病生于气之“气不足”及中医支招解决方法G

来源:百度文库 编辑:学姐知道 时间:2020/06/01 22:56:15
解说:中医知识百病生于气之“气不足”

 

       为什么说“百病生于气”?

       中医学眼中的人,如果可以用比较简单的目光去观察,那么在躯壳之内,五脏六腑就相当于是各大城市,而十二经脉和奇经八脉及其他的大小经络,都相当于是联系于各大城市之间的高速公路,而我们的气和血就是在这些高速公路上不停被运输的能源物质。最简单的例子,一旦供给心脏的气不够用了,心脏会如何?或是供给心脏的气过多了,心脏又如何?或是一旦供给心脏的气被堵在路上,又会如何?

       健康身体中的气应该是有这样的要求的:气的量充足,不多也不少;运行顺畅。

       百病生于气之“气不足”

      (1)定义:够维持我们人体正常生理活动的气的量被称之为标准。气的量出现减少导致不能维持我们身体。

       正常的生理功能的情况下,我们称这时的气的状态为“气不足”,也可以称之为“气虚”。其实很好理解,一个篮球如果里面的气不多了,你会有什么感觉,或是一部手机的电池的电力只剩下一格时,那些情况都很类似我们身体里的出现的“气不足”的状态,一切均不能正常,只能维持在勉强维持的阶段。而且随着时间的延长,一旦由“气不足”发展为“气衰竭”的状态,就什么都完了。

       (2)常见表现:经常身体劳累,神疲困倦,健忘,抵抗力差,性能力下降,手脚冬天冰凉,夏天发热。

        Tips:手脚冬天冰凉,夏天发热:

        这是个很常见的问题,很多人都有,尤其是女性。它产生的原理是:人体的气是不停的流动的,除了维持生命还具有调节人的体温的作用,从这个功能上来讲,我们身体里的气很类似空调的功效,在夏天,充足的气会调整血的供应量,尽量让人的四肢末端也降温,冬天也尽量让人的四肢末端也升温,不过,一旦气虚,身体会首先考虑将确保躯干部和重要脏器的气血供给,所以离躯干最远的手脚这类的“边远山区”,能够分配到的气自然很少,在没有足够的气能到达四肢末端的情况下,“空调”失去了作用,就有了夏天手脚热,冬天手脚凉了,而且气越是不足,这种状况就越明显,这提示的你的气需要补充了。

       (3)常见原因:

        1)过度的劳累。我们的身体对于少量次数的劳累是可以承受的,但是反复出现的劳累,并且是过度的,那么即使是再充足的气,也会逐渐消耗掉而形成“气不足”的亏虚状态。当然这里所说的劳累包括我们常提及的体力劳动的身体劳累、脑力劳动的神疲和房事频繁的房劳三大类。

        2)营养摄入和吸收。我们和所有的生物在摄取营养的角度上来讲是没有任何区别的,每天消耗,每天补充,二者平衡是正常的,一旦补充的数量小于消耗的数量,那么就会入不敷出,而出现气的来源足,导致“气不足”的发生。

        3)悲伤沮丧的情绪也是导致气不足的重要原因之一,回想一下我们的黛玉林妹妹,多愁善感、怜玉葬花的最后结局是什么,换上肺痨,气不足,衰弱而死。中医看来,悲伤的情绪直接影响生成气的重要脏器肺给我们提供气的功能,从而导致气不足的状态产生。

        4)中医讲“恐伤肾”,确实是这样,恐惧的情绪会导致肾中精气的大量消耗,所以常听说很多人会被吓得尿裤子或是拉裤子,就是短时间内“气”的大量消耗,导致不能固摄二便而致。现在流行的灵异小说、惊悚小说、鬼故事等的书籍或是Video都是容易造成气不足的物品。

        中医支招:

        1)现代的社会,想不过度劳累的可能性都不大,所以我们应该想一些办法尽量的来给身体一个缓解劳累的机会。比如能否在情况允许的情况下多闭闭目,这看似简单的一个动作,可以古人经过千年总结出来的“节能大法”——“闭目养神”,不信你就试一天,绝对有帮助;尽量午睡,也尽量晚上保持充足的睡眠,如果实在不能保证的话,至少在23:00——01:00之间要睡,这在中医看来“子时觉”的缓解疲劳的功效还是很明显的;房事这东西还是少点好,“节省下来的就是赚来的”,已经很累的情况下,再去消耗身体里的宝贵物质,真的是有点雪上加霜的意味了。

        2)人参是比较好的补气的佳品,过去常说“人过四十天过午”,在现代这个高生活压力的年代,其实人过三十就已经天过午了,进补应该早点了。过去,皇帝是成年人,所以吃人参,而小太子们才几岁,也是需要补的,但是吃人参又怕上火,所以太医们给用太子参或是党参。相信很多不愿意吃人参的人恐怕都是恐惧吃人参上火吧,其实没必要那样担心,我们就像是篮球,气不足当然可以打气,若是气本身就多,那么吃补药不就相当于是往里打气么,肯定气会充盈到爆炸为止。

        服参法:只要感觉到经常神疲乏力、健忘、抵抗力差,就可以适当服用人参,把切成薄片的人参放入杯中代替茶叶冲泡即可,服参开始时,宜少不宜多,只要身体没出现所谓的上火症状,就可以每天递增人参的片数,等到以后感觉到疲劳感不明显后就可以减少服用量或是停服。鉴于西洋参的性质偏寒,不太适合亚洲人的体质,笔者不建议大家服用西洋参,还是应以长白参或是高丽参为宜。

        3)除外人参,像干红枣、桂圆、羊肉、薏米、莲子等等都可以适当的服用,原则上来讲只要是食物就都有补气的作用,只不过是补气的程度大还是小而已。

        4)也可以适当的练习一下简单的内功来帮助我们身体里的气的固摄。

        A、睡觉时或是平时有时间时,用手掌放在肚脐下正中的位置上,那个位置是气海穴(丹田)的所在,气海穴和手掌相接触后,会自然产生热量来帮助温煦我们身体里的气海;


        b、无论平时站着还是走着、坐着,试试这个法子,收缩肛门并提升,使腰骶部有憋胀感,然后舌尖抵住上颚,这个动作很简单,但它却可以贯通中医中很重要的任督二脉,让我们的气消耗减少,供应增多,时间稍长,就能够感觉出来了。

        5)减少悲伤沮丧的情绪的方法有很多,比如说放肆的k歌、尽情的摇迪、听郭德纲的相声,或是干脆建立个博客等等都是可以忘掉现实不快的很好办法,快乐也是一天,悲忧还是一天,怎么选择完全取决与你。

        6)远离惊悚、恐怖、鬼怪、灵异等题材的书籍或是视频,这些东西在造成心理恐惧的同时,会在短时间或是较长时间内都会多多少少的消耗掉我们身体里的气,只要你感觉到了恐惧,气就已经开始消耗了。

来源与作者:老恕