the phoneix 网盘下载:常按摩这两大壮阳穴位 男人一生不用愁(图)

来源:百度文库 编辑:学姐知道 时间:2020/06/03 02:03:04

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            男人很重要的两大壮阳穴位。正确的按摩这两大壮阳穴位,不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损,提高性能力。

常按摩这两大壮阳穴位 男人一生不用愁(图)

壮阳穴位一:关元穴

对于男人来说,关元穴是必须要知道的。按摩关元穴,具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,壮一身之元气等功效。

治疗病症:主要用于治疗元气虚损的病症,如中风脱证、身体无力、易疲劳,怕冷等;男科病症,如遗精,阳萎,早泄,性功能低下等;下焦病症,痢疾,脱肛,疝气,便血,溺血,小便滴沥不尽、尿频、尿急,尿痛等。

关元穴位置:脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉,肚脐之下3寸的位置,又称为下丹田,具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸,每个人手掌四指并拢的宽度,就相当于同身寸的3寸,所以,要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。

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关元穴按摩方法:

自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。

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壮阳穴位二:腰眼穴

男科常见的症状就是腰酸腰痛,有一个方法很管用——揉腰眼穴。中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

腰眼穴位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。

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腰眼穴按摩方法:

自我按摩时,先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是,当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后,从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。

一般来说,按摩时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。每次可以按摩5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用。