流年三戊合一癸:保持4个好习惯 冬季不容易上火

来源:百度文库 编辑:学姐知道 时间:2019/11/13 03:24:23
身体的健康状况总是在肌肤上反映出来:肌肤敏感泛红、长出小痘痘、色斑增多……这是你的肌肤正在“上火”!而这都是因为你的身体内在平衡被打破,长期下去还会加速肌肤衰老。那么我们该如何保持身心平衡,从内到外齐美丽。
多喝保养汤水
皮肤上火,不能头疼医头,脚疼医脚,内外兼修才是王道。秋冬季节干燥,加上平时工作繁忙,才导致皮肤“上火”。不妨下班后买一只雪梨加上冰糖,炖上一盅雪梨汤,清热去火,驱燥润肺,还有滋阴功效,除了雪梨汤,也可以尝试银耳、百合等滋阴食物熬制的汤水。
晚10早6更健康
一个好的习惯只要一个月就能养成,MM们不妨尝试每天晚上10点入睡、早晨6点起床,把最宝贵的人体恢复时机抓住,让肝脏、脾脏、肠胃等人体重要器官得到充分的修养。一个月后,你的脸色自然会好不少。
除燥防上火:菠菜和番茄
秋冬季节,气候开始变干燥,一旦蔬菜、水果、水分摄入不够,就容易上火,口腔里也会跟着出现溃疡、发炎等问题。 中医 认为,可吃些菠菜和番茄。
菠菜中丰富的核黄素,是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要 营养 素。番茄有清热解毒、生津止渴等作用,用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热、牙龈出血、口疮、口苦等。
热水泡脚赶跑油光
很多MM皮肤“上火”的时候满脸油光、毛孔粗大,十分难看,其实这个是肾脏不好的表现。现在有一个绝对简单的办法,坚持2周,就能见到效果:热水泡脚,热水需要淹没脚踝。热水泡脚能够瘟神补气,让MM们迅速跟油光说拜拜。 (ELLE中文网)